Waarmee kan ik helpen?／Erectieproblemen

Erectieproblemen.

Seksuologische begeleiding

Een erectie die niet komt, niet blijft, of wegzakt zodra het erop aankomt. Het overkomt heel veel mensen met een penis, ook als je jong en gezond bent. En hoe vervelend het ook is: het zegt niets over hoe aantrekkelijk je je partner vindt.

Stuur een mail Bekijk alle hulpvragen →

Als je lichaam niet doet
wat je hoofd wil.

Een erectie is geen knop die je aan of uit zet. Stress, vermoeidheid, alcohol, een nieuwe partner of gewoon een drukke week: er kan van alles tussen komen. Eén keer is meestal geen probleem. Lastig wordt het als je de volgende keer al gespannen bent of het wél gaat lukken.

Soms is er ook een lichamelijke kant. Erectieproblemen kunnen samenhangen met bijvoorbeeld de bloedvaten, suikerziekte of medicijnen. Daarom is het slim om bij aanhoudende klachten ook je huisarts te laten meekijken. Vaak spelen lichaam en hoofd allebei mee.

Je kunt hierbij denken aan:

Een erectie die wegzakt bij het omdoen van een condoom of bij penetratie
Wel een erectie bij masturbatie, maar niet met een partner
Steeds checken of hij er nog is, in plaats van te voelen
Seks uit de weg gaan uit angst dat het weer misgaat
Twijfelen of een pilletje de oplossing is
Een partner die zich afvraagt of het aan hem of haar ligt

Herken je vooral de druk om te presteren? Lees dan ook over onzekerheid of prestatiedruk. Kom je juist te snel klaar? Kijk dan bij vroegtijdig klaarkomen.

“Een erectie laat zich niet afdwingen. Hoe harder je erop let, hoe sneller hij verdwijnt.”

Dit heet faalangst bij seks, en het is een van de meest voorkomende redenen voor erectieproblemen. Spanning zet je lichaam in de opletstand, terwijl een erectie juist ontspanning nodig heeft. Begeleiding helpt je uit die cirkel: niet door harder je best te doen, maar door de druk er stap voor stap af te halen.

Mijn manier van werken

Minder controleren, meer voelen. Er is geen trucje dat een erectie garandeert. Wél een aanpak die de spanning verlaagt en het vertrouwen in je lichaam terugbrengt.

Lichaam en hoofd allebei serieus nemen

Is er nog niet naar lichamelijke oorzaken gekeken? Dan is je huisarts een goede eerste stap. Medicatie kan soms helpen, maar neemt de angst eronder niet altijd weg. Daar richten de gesprekken zich op.

De druk eraf halen

We spreken vaak af dat penetratie even niet het doel is. Dat klinkt tegenstrijdig, maar juist zonder “moeten” krijgt je lichaam weer de ruimte.

Seks breder maken

Seks is meer dan een erectie. Hoe meer manieren jullie hebben om plezier te hebben, hoe minder er van één ding afhangt.

Individueel of samen

Alleen of samen, allebei kan.

Erectieproblemen spelen zich af in jouw lichaam, maar raken vaak ook je partner.

Alleen starten

Fijn als je eerst zelf wil begrijpen wat er gebeurt, zonder dat je partner er meteen bij zit. Ook als je single bent en vooral opziet tegen een volgende keer.

of

Samen met je partner

Waardevol omdat jullie reactie op elkaar veel uitmaakt. Teleurstelling, voorzichtigheid of juist “het geeft niet” kan de spanning onbedoeld groter maken.

Klaar om de spanning
los te laten?

Je hoeft niet eerst zeker te weten waar het vandaan komt. Een paar zinnen in een mail is genoeg om te beginnen.

Plan een gesprek Mail naar praktijk@deseksuoloog.nl gewoon een gesprek, geen test