Waarmee kan ik helpen?／Seks na de bevalling

Seks na de bevalling.

Seksuologische begeleiding

Je lichaam is veranderd, je nachten zijn kort en alles draait om voedingen en luiers. Dat seks na een bevalling anders voelt, of even helemaal niet lukt, is heel gewoon. Toch praat bijna niemand erover.

Stuur een mail Bekijk alle hulpvragen →

Als jullie ineens
ouders zijn.

Na een bevalling verandert er veel tegelijk. Je lichaam herstelt, je hormonen schommelen en door borstvoeding kan je vagina droger zijn dan normaal. Daar komen gebroken nachten bij, en het gevoel dat je de hele dag al aangeraakt wordt. Dan is zin in seks vaak het eerste dat verdwijnt.

Ook voor de partner die niet bevallen is, kan er veel veranderen. Jullie zijn nu ook samen ouders, en niet meer alleen elkaars geliefden. Een verschil in verlangen dat eerst klein was, kan ineens heel groot voelen.

Je kunt hierbij denken aan:

Pijn, of angst voor pijn, bij de eerste keer weer
Geen zin, of het gevoel dat je lichaam even niet van jou is
Droogheid door borstvoeding of hormonen
Aan het eind van de dag geen behoefte meer aan aanraking
Een bevalling die heftig of zelfs traumatisch voelde
Een verschil in verlangen dat ineens groot voelt

Lees ook over minder zin in seks en verschil in verlangen.

“Er is geen deadline voor wanneer seks weer ‘normaal’ moet zijn. Wel een weg terug naar intimiteit die past bij jullie nieuwe leven.”

Veel mensen voelen druk om na de nacontrole weer “gewoon” seks te hebben. Maar herstel heeft geen vaste datum, en seks na een bevalling hoeft er niet hetzelfde uit te zien als ervoor. Begeleiding helpt jullie een nieuw ritme te vinden, zonder schuldgevoel aan beide kanten.

Mijn manier van werken

Opnieuw beginnen, zonder haast. We kijken naar je lichaam, naar jullie relatie en naar alles wat er de afgelopen tijd is gebeurd.

Eerst het lichamelijke laten checken

Houdt pijn aan, of maak je je zorgen over je herstel? Laat dan eerst je verloskundige, huisarts of een bekkenbodemfysiotherapeut meekijken. Dat kan prima naast de gesprekken.

Nabijheid zonder verwachting

We zoeken naar vormen van aanraking en intimiteit die niet meteen tot seks hoeven te leiden. Dat haalt de druk eraf, voor jullie allebei.

Ruimte voor de bevalling zelf

Was de bevalling heftig? Dan mag dat er ook zijn. Merk je dat het je blijft achtervolgen, dan kijken we samen of aanvullende hulp nodig is.

Individueel of samen

Vaak samen, soms eerst alleen.

Seks na een bevalling gaat meestal over jullie allebei. Toch kan het fijn zijn om eerst zelf je verhaal te doen.

Alleen starten

Fijn als je eerst zelf wil uitzoeken wat je voelt en nodig hebt, zonder rekening te hoeven houden met je partner.

of

Samen met je partner

Waardevol om elkaar weer te zien als geliefden, en niet alleen als het team dat samen de nachten doorkomt.

Klaar om elkaar
weer te vinden?

Een online gesprek kan gewoon vanuit huis, ook als de baby slaapt. Een paar zinnen in een mail is genoeg om te beginnen.

Plan een gesprek Mail naar praktijk@deseksuoloog.nl geen oppas nodig